Rejoins le TWM Alex

La programmation d’Alex si tu veux maximiser ta prise de muscle, tes perfs et ton esthétique, avec une structure claire et une vraie logique d’hypertrophie, semaine après semaine.

• Structuré pour l’hypertrophie : volume, intensité et exercices pensés pour prendre du muscle, pas juste transpirer.
• Blocs de 4 / 5 semaines : une programmation qui progresse, pas des séances prises au hasard sur Instagram.
• 5 séances / semaine : idéal si tu veux vraiment prioriser ton physique et tes perfs.
• Progression suivie dans l’app : charges, séries, ressentis, tu visualises concrètement ton évolution.
• Pensé par Alex : plus de 15 ans de terrain pour construire un physique massif, sec et harmonieux.