đŸ”„ Rejoins l'army d'Alex & PJ et suis leur lifestyle au jour le jour
CHOISIS TON ATHLÈTE

TU REJOINS L’ARMY D’ALEX OU DE PJ.

Deux styles diffĂ©rents, un point commun : exigence, rĂ©gularitĂ© et envie de tirer toute l’army vers le haut. Tu peux changer d’athlĂšte Ă  tout moment.

Alex cover
Alex
TWM ALEX
Alex

Physique type statue grecque : epaules pleines, dos large, taille controlee. Approche hybride force / hypertrophie, tres orientee technique et details.

Points forts :
  • Focus epaules, dos, posture et presence physique.
  • Seances structurees, controle du tempo et de la qualite.
  • Vision long terme : devenir solide, durable, confiant.
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Abonnement sans engagement · Programmation mise à jour chaque mois

PJ cover
PJ
TWM PJ
PJ

PÚre de famille, entrepreneur, planning charge : séances ultra rentables, pensees pour rester sec et massif sans vivre a la salle.

Points forts :
  • SĂ©ances efficaces pour emploi du temps blinde.
  • Approche rĂ©aliste, aucun bullshit, beaucoup de constance.
  • Mindset aucune excuse mais avec du bon sens.
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A PARTIR DE 19,90€ / MOIS
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COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

TRAIN WITH ME, ÉTAPE PAR ÉTAPE.

Tu rejoins une army, tu reçois une structure, tu suis le plan. Pas besoin d’ĂȘtre “motivĂ© H24”, il suffit d’appliquer ce qui est Ă©crit.

1 · Tu choisis ton athlÚte.Alex ou PJ, selon le style qui te parle le plus. Tu peux changer plus tard.

2 · Tu reçois ton bloc de 4 Ă  5 semaines.SĂ©ances dĂ©taillĂ©es, focus du bloc, consignes d’intensitĂ© et d’exĂ©cution.
3 · Tu suis et tu valides dans l’app.Tu notes tes charges, tu vois noir sur blanc si tu progresses ou si tu stagnes.

4 · Tu appliques aussi sur la nutrition.Des repÚres concrets pour tes repas, tes macros, et tes choix au quotidien.

  • Au bout d’1 mois : tu ressens dĂ©jĂ  la diffĂ©rence.
  • Au bout de 3 mois : on commence Ă  voir la diffĂ©rence.
  • Au bout d’1 an : tu ne te reconnais plus (dans le bon sens).
Ce que tu arrĂȘtes de faire :
  • Changer de programme toutes les 2 semaines.
  • Copier des sĂ©ances random sur TikTok.
  • “Manger Ă  peu prĂšs bien” sans suivi rĂ©el.

Ce que tu commences Ă  faire :
  • Suivre un plan construit par des athlĂštes qui ont dĂ©jĂ  la shape.
  • Mesurer ta progression mois aprĂšs mois.
  • Te comporter comme quelqu’un pour qui son physique compte vraiment.
LES POINTS FORTS DE TWM

PLUS QU’UN PROGRAMME, UN VRAI SYSTÈME.

Pas juste des sĂ©ances dans un fichier : un Ă©cosystĂšme complet pour t’aider Ă  tenir sur la durĂ©e et progresser mois aprĂšs mois.

TRAINING

Séances rentables et structurées.

Tu sais quoi faire, combien de sĂ©ries, combien de reps, combien de repos. Tu arrĂȘtes de perdre du temps Ă  hĂ©siter dans la salle.

APPLICATION

Tout ton parcours dans ta poche.

Historique des charges, photos, poids, records
 Tu vois ta progression et tu peux enfin ĂȘtre honnĂȘte avec toi-mĂȘme.

NUTRITION

RepÚres concrets & macros maßtrisées.

Des idées de repas, des repÚres caloriques, une structure simple. Pas besoin de devenir chef cuistot, juste cohérent.

COMMUNAUTÉ

Tu rejoins une army, pas un fichier.

Tu n’es plus seul : Alex, PJ et les autres membres avancent avec toi. Tu restes inspirĂ©, challengĂ© et tirĂ© vers le haut.

Questions fréquentes

FAQ TRAIN WITH ME.

Comment fonctionnent les paiements (mensuel, trimestriel, annuel) ?➀
Tu peux choisir la formule qui t’arrange le plus : paiement mensuel, trimestriel ou annuel. Le contenu est le mĂȘme, seule la durĂ©e d’engagement change. L’annuel est Ă©videmment le plus intĂ©ressant sur le long terme.
Est-ce que je peux arrĂȘter quand je veux ?➀
Oui. Tu gardes la main sur ton abonnement. Si tu prends du mensuel ou du trimestriel, tu peux stopper avant la prochaine échéance en quelques clics, sans galÚre.
Je dĂ©bute en musculation, est-ce que TWM est fait pour moi ?➀
Oui, si tu es prĂȘt Ă  apprendre et Ă  appliquer. Les sĂ©ances sont structurĂ©es, progressives, avec des indications claires. Tu ne fais pas “n’importe quoi” dans la salle : tu suis un plan.
De quel matĂ©riel ai-je besoin ?➀
IdĂ©alement, une vraie salle de sport (machines de base, haltĂšres, barres, poulies). Si tu t’entraĂźnes Ă  la maison, il te faudra au minimum quelques charges et du matĂ©riel pour pouvoir progresser sĂ©rieusement.
Est-ce qu’il y a des indications nutrition ?➀
Tu as des repùres concrets sur les calories, les macros et des exemples de repas. Ce n’est pas un livre de cuisine, c’est une structure pour manger intelligemment par rapport à ton objectif (prise de muscle / recomposition / perte de gras).
Quelle est la diffĂ©rence avec un “simple” programme PDF ?➀
TWM, ce n’est pas un PDF que tu oublies sur ton ordinateur. C’est un systĂšme : programmation mise Ă  jour, app pour suivre ta progression, structure sur l’annĂ©e, et un vĂ©ritable lifestyle Ă  la Alex & PJ.