TRAIN WITH ME · Rejoins l’army d’Alex & PJ et suis leur lifestyle au jour le jour
Une vidéo pour comprendre l’esprit TWM, la logique de nos programmes et ce que tu peux en attendre.
LE CONCEPT

TU SUIS LEUR LIFESTYLE, PAS UN PROGRAMME GÉNÉRIQUE.

TRAIN WITH ME, c’est la version structurée du lifestyle d’Alex & PJ. On affinera ce texte ensuite.

Chaque bloc dure 4 à 5 semaines. Tu sais exactement quelles séances faire, dans quel ordre, combien de séries, de reps et avec quel niveau d’intensité.

  • 3 à 6 séances par semaine selon ton emploi du temps.
  • Programme détaillé au jour le jour.
  • Accent sur la technique, le tempo et la qualité d’exécution.
  • Application pour suivre charges, progrès, photos et poids.
Tu veux leur physique ? Commence par copier leur organisation, leurs priorités et leur discipline, pas juste une liste d’exercices.
APERÇU DE L’EXPÉRIENCE TWM

Une vision claire de ta progression.

Toutes tes séances, ta progression, tes photos d’évolution et tes repères nutrition sont centralisés. Tu vois noir sur blanc si tu fais le travail.

Aperçu de l’application TRAIN WITH ME
CHOISIS TON ATHLÈTE

TU REJOINS L’ARMY D’ALEX OU DE PJ.

Deux styles différents, un point commun : exigence, régularité et envie de tirer toute l’army vers le haut. Tu peux changer d’athlète à tout moment.

Alex
TWM ALEX
Alex

Physique type statue grecque : epaules pleines, dos large, taille controlee. Approche hybride force / hypertrophie, tres orientee technique et details.

Points forts :
  • Focus epaules, dos, posture et presence physique.
  • Seances structurees, controle du tempo et de la qualite.
  • Vision long terme : devenir solide, durable, confiant.
REJOINDRE MON ARMY

Abonnement sans engagement · Programmation mise · jour chaque mois

PJ
TWM PJ
PJ

Père de famille, entrepreneur, planning charge : séances ultra rentables, pensees pour rester sec et massif sans vivre a la salle.

Points forts :
  • Séances efficaces pour emploi du temps blinde.
  • Approche réaliste, aucun bullshit, beaucoup de constance.
  • Mindset aucune excuse mais avec du bon sens.
REJOINDRE MON ARMY

Abonnement sans engagement · Programmation mise · jour chaque mois

A PARTIR DE 29,90€ / MOIS
Abonnement mensuel, trimestriel ou annuel · Sans engagement ·
RÉSULTATS DE L’ARMY
Des physiques qui changent vraiment.
Transformations obtenues en appliquant sérieusement le lifestyle TRAIN WITH ME.
Transformation Biran TWM
Biran · TWM
Transformation Vincent Alex
Vinc · Army Alex
Transformation Yoann TWM
Yoann · TWM
Transformation Mhamed Alex
Mhamed · Army Alex
Transformation Trésor PJ
Trésor · Army PJ
Transformation Dylann Alex
Dylann · Army Alex
Transformation Iker TWM
Iker · TWM
Transformation Quentin Alex
Quentin · Army Alex
Transformation Karim TWM
Karim · TWM
Transformation PJ TWM
PJ · TWM
Transformation Dylan Alex
Dylan · Army Alex
Transformation Tangui PJ
Tangui · Army PJ
Transformation Rayan Alex
Rayan · Army Alex
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

TRAIN WITH ME, ÉTAPE PAR ÉTAPE.

Tu rejoins une army, tu reçois une structure, tu suis le plan. Pas besoin d’être “motivé H24”, il suffit d’appliquer ce qui est écrit.

1 · Tu choisis ton athlète.
Alex ou PJ, selon le style qui te parle le plus. Tu peux changer plus tard.
2 · Tu reçois ton bloc de 4 à 5 semaines.
Séances détaillées, focus du bloc, consignes d’intensité et d’exécution.
3 · Tu suis et tu valides dans l’app.
Tu notes tes charges, tu vois noir sur blanc si tu progresses ou si tu stagnes.
4 · Tu appliques aussi sur la nutrition.
Des repères concrets pour tes repas, tes macros, et tes choix au quotidien.
  • Au bout d’1 mois : tu ressens déjà la différence.
  • Au bout de 3 mois : on commence à voir la différence.
  • Au bout d’1 an : tu ne te reconnais plus (dans le bon sens).
Ce que tu arrêtes de faire :
  • Changer de programme toutes les 2 semaines.
  • Copier des séances random sur TikTok.
  • “Manger à peu près bien” sans suivi réel.

Ce que tu commences à faire :
  • Suivre un plan construit par des athlètes qui ont déjà la shape.
  • Mesurer ta progression mois après mois.
  • Te comporter comme quelqu’un pour qui son physique compte vraiment.
LES POINTS FORTS DE TWM

PLUS QU’UN PROGRAMME, UN VRAI SYSTÈME.

Pas juste des séances dans un fichier : un écosystème complet pour t’aider à tenir sur la durée et progresser mois après mois.

TRAINING

Séances rentables et structurées.

Tu sais quoi faire, combien de séries, combien de reps, combien de repos. Tu arrêtes de perdre du temps à hésiter dans la salle.

APPLICATION

Tout ton parcours dans ta poche.

Historique des charges, photos, poids, records… Tu vois ta progression et tu peux enfin être honnête avec toi-même.

NUTRITION

Repères concrets & macros maîtrisées.

Des idées de repas, des repères caloriques, une structure simple. Pas besoin de devenir chef cuistot, juste cohérent.

COMMUNAUTÉ

Tu rejoins une army, pas un fichier.

Tu n’es plus seul : Alex, PJ et les autres membres avancent avec toi. Tu restes inspiré, challengé et tiré vers le haut.

Questions fréquentes

FAQ TRAIN WITH ME.

Comment fonctionnent les paiements (mensuel, trimestriel, annuel) ?➤
Tu peux choisir la formule qui t’arrange le plus : paiement mensuel, trimestriel ou annuel. Le contenu est le même, seule la durée d’engagement change. L’annuel est évidemment le plus intéressant sur le long terme.
Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?➤
Oui. Tu gardes la main sur ton abonnement. Si tu prends du mensuel ou du trimestriel, tu peux stopper avant la prochaine échéance en quelques clics, sans galère.
Je débute en musculation, est-ce que TWM est fait pour moi ?➤
Oui, si tu es prêt à apprendre et à appliquer. Les séances sont structurées, progressives, avec des indications claires. Tu ne fais pas “n’importe quoi” dans la salle : tu suis un plan.
De quel matériel ai-je besoin ?➤
Idéalement, une vraie salle de sport (machines de base, haltères, barres, poulies). Si tu t’entraînes à la maison, il te faudra au minimum quelques charges et du matériel pour pouvoir progresser sérieusement.
Est-ce qu’il y a des indications nutrition ?➤
Tu as des repères concrets sur les calories, les macros et des exemples de repas. Ce n’est pas un livre de cuisine, c’est une structure pour manger intelligemment par rapport à ton objectif (prise de muscle / recomposition / perte de gras).
Quelle est la différence avec un “simple” programme PDF ?➤
TWM, ce n’est pas un PDF que tu oublies sur ton ordinateur. C’est un système : programmation mise à jour, app pour suivre ta progression, structure sur l’année, et un véritable lifestyle à la Alex & PJ.